Психология богатства
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как вредные привычки. Что же это такое? Разберемся на примере мышей.
В начале 90-х годов в США провели опыт. Мышей поместили в лабиринт, в его середине находилась еда, но она была за затворкой. Когда мыши искали, где же еда, было видно, что они усиленно думают. Затворка поднималась с громким щелчком, и было видно, что каждый раз, когда есть щелчок, мозговая деятельность уменьшалась. То же самое и с человеком, многие вещи человек делает на автомате, ради удовольствия. Но нужно найти причину самой привычки — триггер. Как же избавиться от них?
О привычках
Чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо оставить тот же триггер и удовольствие от этой плохой привычки, но необходимо заменить середину (само действие). К примеру, ваш/ваша коллега приносит на работу пирожные, и вы тоже их хотите. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно заменить саму причину — пирожные. И вот решение — каждый раз, когда ваш/ваша коллега ест пирожные, вы будете доставать пакет яблок и есть их, так вы будете потихоньку избавляться от негативной привычки и замените ее на более полезную. Главное — это проработать саму привычку.
О мозге
Мозг человека бывает настоль примитивным, как у животных. Некоторые сидят по 5 часов за компьютером, другие едят вредную пищу. Нужно вовремя остановиться, подумать. Даже если вам будет тяжело, вы должны преодолеть себя.
Заключение
Надеюсь, я хоть как то разъяснил вам, как избавиться от привычек. Дерзайте!
С Уважением к вам Максим Разоренков
Related posts
