Плачь, детка, плач: почему слезы считают полезными

Фото: cottonbro/ Pexels

Почему иногда нам хочется поплакать? Какие фильмы можно посмотреть для этого и какую музыку послушать? И действительно ли потом улучшается настроение? Попробуем разобраться.

– Если вы выясняли с кем-то отношения и ваше сердце бьется с бешеной скоростью, а давление достигло космических пределов, слезы приведут все в норму.

– Слезы помогают снять чувства тревоги. Когда вам на работе захотелось где-нибудь уединиться и выпустить пар, то смело делайте это, ведь ваши негативные эмоции испарятся, а тревога уменьшится в размерах.

– Слезы улучшают настроение. Действительно, во многих случаях это так, ведь не всегда же мы плачем, когда испытываем негативные эмоции и боль. Иногда мы плачем от радости, смеёмся сквозь слезы, от шока или от зашкаливающейся милоты. Когда мы плачем, то чаще дышим, а это свежий воздух, который поступает в наш организм.

– Слезы спасут вас от одиночества, как бы абсурдно это ни звучало. Мы социальные личности, нам нужно общение. Когда мы плачем или пытаемся сдержать свои эмоции в общественном месте, то это признак того, что нам нужна поддержка. Обычно люди при виде плачущего человека подходят спросить, что же случилось у человека, а это может стать вашим новым приятным знакомством.

– Никогда не прячьте свою боль и не подавляйте слезы, когда вы переживаете сильную боль или горе, потому что это может стать причиной эмоционального срыва. Поэтому специалисты советуют выплакивать все слезы, когда вы переживаете сложный период в жизни, чтобы не было психического и физического вреда для вашего здоровья.

– Слезы выделяют токсины, которые способны убить вредные глазные бактерии, также они помогают убрать сухость глаз и очищают носовые протоки.

– Когда мы плачем, мы осознаём собственные чувства и эмоции, поэтому это не делает нас бессознательными людьми. Некоторые ученые полагают, что слезы делают крепче наш разум. Вы можете плакать каждый раз, когда получаете трогательное сообщение, слушаете хорошую музыку, вспоминаете душещипательную историю или смотрите фильм — это значит, что вы умственно сильный человек, способный понять собственные эмоции.

– Слезы помогают нам принять себя. Многие люди боятся выражать эмоции через слезы, а это значит, что вы не принимаете себя, свои чувства. Если вы не боитесь плакать на публике, то вы самодостаточная личность.

– Когда вы с чем-то не справляетесь или в вашей жизни возникла проблема, которую вы не в состоянии решить, то поплачьте, слезы немного очистят ваш разум, и вы посмотрите на это трезвым взглядом.

Фильмы, при просмотре которых можно дать волю эмоциям:

«Марли и я», «1+1», «Виноваты звёзды» и другие. Просто введите в поиске «фильмы, чтобы поплакать» и вам выпадет список всех хороших мелодрам, драм, романтических комедий и даже документального и биографического кино.

Если вы не можете представить свою жизнь без музыки, но вам хочется немного освободиться от негативной энергии, а не заряжаться позитивом, то включите специальный плейлист для таких случаев. Наверняка подборка грустных и эмоциональных треков есть у каждого человека, если нет, то её легко можно найти в интернете.

И помните. Плач дает хорошую разрядку организма от негативных эмоций, он успокаивает, но если вы делаете это каждый день и без причины, то это «звонок», чтобы обратиться за помощью.

Источник