Все о психологии и отношениях

«Радость необязательно откладывать на отпуск». Екатерина Сиванова — о том, как отдыхать во времена пандемии

0

Самое время подумать о том, чего вы хотите

Екатерина Сиванова

10 июля, 2020

Летом хочется хотя бы на пару дней вырваться к морю, озерам, в горы. Но из-за пандемии это не всем доступно — она еще не закончилась, многие остаются дома. А кто-то не может взять отпуск, потому что не позволяет работа. Как провести половину лета так, чтобы хотя бы немного ему порадоваться, рассуждает психолог Екатерина Сиванова.

Вы тоже заметили то, как ускорилось время? Как-то совершенно незаметно мы с вами оказались в середине лета. Я по ощущениям нахожусь где-то в весне, мой внутренний барометр показывает в лучшем случае апрель. Однако календарь неумолимо указывает на пик июля. 

Все сдвинулось и сбилось из-за событий пандемии. 

Дети тоже какие-то печальные. Студенты никак не поймут, что это была за сессия. А мой школьник вроде бы вырвался из изоляции на футбольное поле (начались привычные тренировки пять раз в неделю), но не понимает, когда же гонять с соседями по даче на велосипедах, когда успевать читать книги из списка литературы на лето. И всем нам, и детям, и родителям, становится грустно и непонятно, как же организовать себе отдых. 

Я уже и не говорю о нашей уже устоявшейся привычке выезжать хоть на пару недель к морю, к озерам, в горы. Лето же!.. 

9 желаний для одного лета

Однако новый опыт, который мы с вами приобрели в процессе изоляции, предлагает нам добавить в него еще кое-какие детали. Например, надо научиться проводить лето, не выезжая из города, или, хуже того, без отпуска вовсе. 

Честно говоря, я долго размышляла над этой задачей. 

«Радость необязательно откладывать на отпуск». Екатерина Сиванова — о том, как отдыхать во времена пандемии

«Устали в Москве, а здесь нормальная жизнь». Как путешествовать на юг в пандемию, если самолеты битком

Подробнее

Будучи мамой школьников и студентов последние 15 лет, я привыкла измерять время учебными годами. Лето для меня всегда — каникулы. Я ждала июня как манны небесной и проводила три месяца, вставая поздно и засыпая рано. Я холила ощущение «мне никуда не надо» и запоминала все его составляющие. 

Это лето утекает сквозь пальцы, и я ничего не могу сделать, чтобы повернуть время вспять и начать отдыхать вместе с наступлением первого дня июня. 

Когда я поняла, что ждать милости от мировых событий не приходится, я села за свой рабочий стол и на листе бумаги крупными буквами написала: «Мое лето». Каждую букву разукрасила так, словно в них есть ключ к двери моего отпуска.  

А вокруг этой надписи я стала писать то, из чего непременно состоит мой отдых летом. 

  1. Мне никуда не надо спешить. Это первый и главный пункт. 
  2. Ем много фруктов, ягод и овощей. 
  3. Много сплю.
  4. Читаю.
  5. Купаюсь в море так долго, что начинаю чувствовать свои жабры. 
  6. Много гуляю и чувствую себя легкой. 
  7. Сплю днем. 
  8. Не хожу в одежде «на выход» и не крашусь.
  9. Значительно меньше использую телефон как средство связи. Отсутствие родительских чатов! 

Когда мой список был закончен, я сосредоточилась на каждом из пунктов и уже совсем мелкими буквами рядом с каждым моим «отпускным» желанием записала то, как и когда могу его осуществить. 

Внезапно оказалось, что мне доступно все, кроме «купаюсь долго в море».

Я почти уже расстроилась, пожаловалась мужу, а он мне спокойно ответил: «У тебя же есть абонемент в бассейн. Ходи туда. Вода, конечно, не морская, но жабры отрастить можно попробовать…» 

Точно! Бассейн! Все мои желания могут быть исполнены.

Конечно, есть потребность «сменить картинку». Но тут на помощь пришли социальные сети и публикации друзей о том, как они не унывают, оставшись без отпуска, и путешествуют по ближайшему Подмосковью, по Золотому Кольцу. Действительно, я ведь столько всего не видела совсем рядом с домом! Да и в Ясную Поляну, в которой я все знаю наизусть, съезжу еще раз с удовольствием. Не говоря уже о Туле с ее музеями. 

Кстати, мысли о том, куда можно поехать в Подмосковье, напомнили мне два моих лета, когда я никуда уехать не могла потому, что мои старшие дети сначала заканчивали школу, а потом поступали в вуз. 

Тогда ведь я легко вышла из положения. С младшим сыном мы исколесили все окрестности. Поездку в Клин, музеи Чайковского и Гайдара, фабрику елочных игрушек сын вспоминает до сих пор. А еще мы ездили на фермерские хозяйства недалеко от нашего загородного дома. И не только для того, чтобы обеспечить себя недорогими продуктами высшего качества, а и для того, чтобы пообщаться с коровами-барашками-цыплятами. 

Как спланировать счастье без отпуска

Может быть, это лето такое у нас, чтобы мы наконец-то научились заботиться о себе здесь и сейчас, не откладывая это на отпуск? 

Итак, берем бумагу и цветные карандаши. Начинаем отдыхать.

Для начала обозначим то, что нужно вам (важно учитывать именно свои желания) для полноценного отдыха. Это творческое упражнение поможет вам найти выход из безвыходной ситуации под названием «лето без отпуска». 

«Радость необязательно откладывать на отпуск». Екатерина Сиванова — о том, как отдыхать во времена пандемии

«Сделаю ремонт, срочно на море, и все ради детей». Как не превратить отпуск в еще одну «работу»

Подробнее

И дальше действуйте от своих потребностей. 

Для вас важен отдых в комфортных условиях — наведите порядок дома. Как вариант — подарите себе уборку с помощью клининговой компании. 

Вы привыкли бродить по неизвестным тропам дальних стран — станьте путешественником по своему родному краю. 

Вы отдыхаете, когда плаваете — найдите водоем, предназначенный для купания, недалеко от дома. Бассейн тоже подходит. 

Вы любите отдыхать, действуя? Начните ремонт. 

А еще в отпуске хорошо пишутся книги. Я как-то целый роман написала. Для этого тоже не надо никуда уезжать. 

Ну, и, конечно, общайтесь с людьми, с которыми бы с удовольствием пошли в поход. Кстати, это тоже идея: в поход можно и недалеко от дома пойти. 

Лето ведь внутри нас. Какие мы — такое и лето. 

Пусть лето каждого из нас будет светлым и теплым!

Источник

Комментарии закрыты, но трэкбэки и Pingbacks открыты.