Изучаем любовные ошибки

У каждого из нас весьма разный багаж опыта в любовной сфере. И своя коллекция ошибок. Чтобы не повторять их, нужно осмыслить, а лучше всего это делать, записав и проанализировав. Итак, берем тетрадь, ручку и пишем…

Вспомните всех людей на протяжении всей вашей жизни, к кому вы испытывали влечение, влюбленность, к кому вас тянуло, о ком вы мечтали как о потенциальном партнере, с кем у вас была реальная связь. Старайтесь написать имена всех, кто был интересен вам, кто вас привлекал, в кого вы были влюблены, к кому вы испытывали сильные эмоцио­нальные и сексуальные чувства.

А теперь запишите имена всех людей, которые испытывали повышенный интерес к вам. Возможно, кто-то добивался вашей любви или хотя бы мимолетного романа? Настойчиво приглашал провести время? Сюда определяйте всех тех, чьи притязания не вызвали у вас отклика и интереса. Кратко опишите каждый из таких случаев. Вспомните, как вы даете понять человеку, что его интерес не будет успешен? Какова причина вашего отказа в каждом конкретном эпизоде? Нет ли у всех этих случаев чего-то общего? Можете написать о таких моментах, когда человек, ухаживая за вами, начал вести себя нетипично: угрозы, преследования, смена симпатии на враждебность, возможно, даже некие агрессивные действия. Уточните все эти случаи и попробуйте определить, в чем ваша ошибка? Как надо было выйти из подобных ситуаций с наименьшими потерями?

Поговорим о сексуальной привлекательности. Выделите наиболее важные черты, которые кажутся вам сексуально притягательными. Каким должен быть партнер, чтобы вы почувствовали влечение? Пока без конкретных примеров. Стесняться тут нечего, все равно, кроме вас, никто эти записи не прочитает и не увидит.

Выделите самые важные качества и расставьте их в порядке значимости. И лишь затем примерьте этот список на ваших знакомых — бывших и настоящих партнеров. И насколько он подходит к каждому конкретному случаю? Нет ли какой-то закономерности? Вы расстаетесь с человеком, потому что в нем нет тех качеств, что вы перечислили?

Выпишите причины расставаний с партнерами. Вспомните, как происходили разрушения ваших любовных связей. Когда вы не стали разрывать отношения полностью, а перевели их в иное русло, например, в дружбу? А какие романы пришлось рвать до конца? В каких случаях вы возненавидели своего партнера и избегаете его? В каких ситуациях он поступил так же? Кто чаще был инициатором расставания: вы или ваш партнер? Кто неоднократно предлагал перевести отношения в дружеские? Кто то и дело встает на тропу войны? Какой полезный опыт вы извлекли из ваших романов? Какие уроки усвоили, расставшись? Как вы поступите в следующий раз, если ситуация повторится?

Отметьте где-нибудь три самых сильных впечатления, когда вы, говоря поэтически, теряли голову от желания быть рядом с этим человеком. Были такие люди? Не один? Что общего у них? Или это был один-единственный человек? В чем его уникальность? Будьте предельно честны и внимательны. Опишите в деталях конституцию тела той персоны, цвет глаз, голос, рост, манеры, черты характера, жесты, цвет волос…

Но у этих людей ведь наверняка были и недостатки? А что можно добавить каждому из них, что сделало бы их идеальными в ваших глазах?

Напишите еще и вот что: а какое качество нужно было бы им добавить, чтобы разрушить вашу страсть? Что напрочь лишит их привлекательности? Какой элемент из составленного вами списка самый важный?

Теперь вы можете попробовать мысленно аккуратно убирать из облика бывшего (или настоящего) возлюбленного ту или иную черту характера или внешности, некое качество и при этом внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. Остался ли он все еще привлекательным для вас? Или потерял всю свою прелесть? Любые идеи и чувства нужно записывать. И вы увидите, перечитав потом свои наблюдения, что многое вдруг станет ясно. Словно пелена спадет с глаз: все прояснится для вас! Вы что-то важное поймете о причинах расставаний, о неудачных любовных историях, о вашем поиске своей половинки!

Не любовь, а зависимость

С точки зрения психологии, а если задуматься, то и здравого смысла любовная зависимость не является видом любви. Главное смысловое слово тут «зависимость». В такой любви человек забывает себя, уходит от реальности и многогранности жизни. Жизнь сужается до одной темы: удержать любовь и ее объект. Короткие моменты блаженства сменяются длительными периодами страданий: настороженных ожиданий, подозрений и ревности, надежд и разочарования… Формы любовной зависимости могут быть самые разные — от длительных тяжелых отношений с одним человеком до серии коротких романов. Общее то, что сильные чувства сопровождаются страданиями и болью, объект любви эмоционально недоступен.

Схема развития отношений:

• Недоумение («Почему он не разделяет чувств? Что я сделала не так?»).

• Недовольство («Почему так ужасно относится: обещает и не делает, грубит, не разговаривает, приходит за полночь, поднимает на меня руку?!»).

• Обида и гнев («Почему бросает меня? Чем я не угодила?!»).

• Чувство вины («Нельзя сердиться на любимого!»).

• Желание исправить ситуацию («Нужно больше стараться, быть терпимой, добиться его любви!»).

Юрий Кураев, психолог

Источник